Soal UAS (PAS) Gasal Penjasorkes Kelas 7 Kurikulum 2013

I. Berilah tanda silang (x) pada salah satu huruf a, b, c atau d didepan jawaban yang paling benar!
1. Untuk menendang bola dengan jarak pendek sebaiknya menggunakan kaki ......

• Satu kaki
• Kaki bagian dalam
• Dua kaki
• Kaki bagian samping

2. Anggota badan yang boleh digunakan dalam permainan sepak bola, kecuali ......

• Kepala
• Tangan
• Kaki 
• Paha

3. Ukuran lapangan permainan sepak bola adalah ......

• 90 – 100 m x 54 – 68 m
• 100 – 110 m x 64 – 75 m
• 110 – 120 m x 84 – 90 m
• 120 – 130 m x 74 – 88 m

4. Apabila pemain bertahan menyentuh bola dengan tangan di daerah gawang maka akan terjadi tendangan ......

• Corner kick
• Free kick
• Goal 
• Pinalty

5. Waktu dalam permainan sepak bola adalah ......

• 2 x 30 Menit
• 2 x 35 Menit
• 2 x 40 Menit
• 2 x 45 Menit

6. Pada saat melakukan servis bawah berat badan bertumpu pada kaki ......

• Kedua kaki
• Ujung telapak kaki
• Belakang
• Depan

7. Jumlah pemain bola voli dalam satu regu adalah ......

• 4 orang
• 5 orang
• 6 orang
• 8 orang

8. Pukulan pertama pada permainan bulu tangkis disebut ......

• Servis
• Jump Bal
• Kick of
• Drop shot

9. Dibawah ini dasar – dasar pukulan dari permainan bulu tangkis, kecuali ......

• Forehand
• Grip
• Foot work
• Passing

10. Pukulan keras yang mematikan dalam permainan bulu tangkis disebut ......

• Pukulan Lob
• Pukulan Drive
• Pukulan Smash
• Pukulan Servis

11. Kejuaraan bulu tangkis yang memperebutkan piala beregu khusus putra disebut ......

• Uber cup
• All England
• Sudirman cup
• Thomas cup

12. Permainan bulu tangkis berasal dari Negara ......

• Inggris
• Cina
• Jerman
• Amerika Serikat

13. Ukuran lapangan permainan bulu tangkis adalah…

• 13,04 m X 6,10 m
• 14,03 m X 6,20 m
• 13,40 m X 6,10 m
• 14,30 m X 6,30 m

14. Organisasi yang membidangi permainan bulu tangkis di Indonesia adalah ......

• PSSI
• PERBASI
• PBSI
• PBTSI

15. Nama induk Organisasi Tenis Meja di Indonesia adalah ......

• PPSI
• PTMSI
• PELTI
• PERTMI

16. Dala peraturan terbaru permainan tenis meja satu set adalah ......

• 11 angka
• 12 angka
• 21 angka
• 22 angka

17. Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah ......

• Starr berdiri
• Medium start
• Start jongkok
• Start melayang

18. Star yang digunakan untuk lari jarak pendek yaitu ......

• Berdiri
• Jongkok
• Melayang
• Pendek

19. Nomor lari jarak pendek adalah ......

• 100 m, 200 m & 300 m
• 100 m, 200 m & 400 m
• 100 m, 300 m & 400 m
• 200 m, 400 m & 800 m

20. Perbedaan antara lari jarak pendek dan lari jarak jauh adalah ......

• Langkah kaki
• Ayunan tangan
• Sikap badan
• Pandangan pada saat lari

21. Agar mendapatkan kecepatan maksimal sebaiknya lari menggunakan kaki bagian ......

• Tumit
• Telapak kaki
• Jingkat
• Ujung kaki

22. Dibawah ini termasuk gaya dalam lompat jauh, kecuali ......

• Gaya jongkok
• Gaya menggantung
• Gaya kupu-kupu
• Gaya walking in the air

23. Awalan lari sebelum melakukan tolakan dalam lompat jauh ......

• 1 – 5 m
• 5 – 10 m
• 10 – 20 m 
• 20 m – 35 m

24. Istilah lain dari lompat jauh adalah ......

• Squart jump
• The board jump
• Long jump
• High jump

25. Berat peluru putri untuk pelajar setingkat MTs/SMP adalah ......

• 2 Kg
• 3 Kg
• 4 Kg
• 5 Kg

26. Yang termaksuk latihan kekuatan adalah ......

• Lompat kangkang
• Berdiri satu kaki
• Menggendong teman
• Lari bolak balik

27. Salah satu tujuan lari bolak-balik adalah ......

• Melatih kelenturan otot kaki
• Melatih kelenturan sendi lutut
• Melatih kelincahan
• Melatih daya ledak

28. Posisi kaki ketika badan terlentang dalam rangkaian gerakan roll kedepan menggunakan awalan kaki lurus adalah ......

• Salah satu kaki diluruskan
• Kedua kaki lurus
• Kedua kaki ditekuk
• Salah satu lutut ditekuk

29. Alas yang digunakan untuk senam lantai yaitu ......

• Matras
• Karpet
• Kasur 
• Tiang

30. Berdiri dengan posisi kepala dibawah dan kaki diatas bertumpu dengan kedua tangan yaitu ......

• Hand stand
• Kop stand
• Hand ball
• Kip

31. Senam dilaksanakan secara bersama-sama dinamakan senam ......

• Massal
• Irama
• Si buyung
• Lantai

32. Salah satu gaya dalam olah raga renang yaitu ......

• Punggung
• Straddle
• Flop
• Guling sisi

33. Penjelajahan sambil berjalan kaki yang dilaksanakan dialam terbuka adalah ......

• Kemah
• Heking
• Rally
• Lari

34. Mineral yang terkandung dalam susu antara lain ......

• Magnesium & kalsium
• Natrium & magnesium
• Kalium & natrium
• Fosfor & besi

35. Bahan makanan yang mengandung vitamin A dan D adalah ......

• hati dan susu
• minyak ikan dan kacang-kacangan
• susu dan minyak ikan
• gandum dan beras merah

36. Rabun senja merupakan penyakit kurang gizi yang terjadi akibat dari ......

• kurang menjaga kebersihan diri
• kurang mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat
• kurang mengkonsumsi vitamin A
• penumpukan lemak yang berlebihan

37. Penyebab terjadinya penyakit anemia adalah ......

• kurangnya asupan zat gizi dalam menu sehari-hari
• terlalu banyak mengkonsumsi sayur bayam
• kurangnya mineral magnesium
• kurangnya mengkonsumsi buah-buahan

38. Berikut zat gizi yang diperlukan tubuh adalah, kecuali ......

• Vitamin
• Mineral
• Protein
• Makanan ringan

39. Dibawah ini macam-macam mineral, kecuali ......

• Fosfor
• Kalium
• Natrium
• Vitamin

40. Berikut ini macam-macam vitamin adalah, keuali ......

• Vitamin A
• Vitamin F
• Vitamin C
• Vitamin K

41. Gambar di samping ini adalah rangkaian gerakan teknik dasar ...... pada bola voli ......

• Passing bawah
• Service bawah
• Passing atas
• Passing setinggi dada

42. Latihan PUSH-UP bertujuan melatih kekuatan otot ......

• tungkai
• lengan
• Perut
• Bahu

43. Latihan Kekuatan otot perut dapat dilatih dengan latihan ......

• push-up
• back-up
• Sit-up b. 
• Pull-up

44. Berikut ini yang tidak termasuk dalam gaya renang adalah ......

• gaya bebas
• gaya melayang
• Gaya punggung
• Gaya kupu-kupu

45. Pandangan saat melakukan renang gaya dada, adalah ......

• ke samping
• ke belakang
• Ke depan
• Ke atas

46. Pertolongan sementara yang diberikan kepada seseorang yang menderita sakit atau kecelakaan sebelum mendapat pertolongan dari dokter merupakan ......

• Hakikat P3K
• Tujuan P3K
• Prinsip P3k
• Sifat P3K

47. Suatu keadaan kehilangan kesadaran secara mendadak disebut ......

• pingsan
• shock
• halunisasi
• pendarahan

48. Bersikap tenang dan tidak panik adalah ......

• dalam P3K prinsip
• sifat
• manfat
• fungsi 

49. Hidup tanpa gangguan masalah yang bersifat fisik maupun nonfisik dinamakan ......

• hidup sehat
• hidup damai
• hidup sejahtera
• hidup serba berkecukupan 

50. Makanan yang sehat yaitu makanan yang ......

• mengeyangkan
• murah meriah
• dapat memanjakan lidah
• higienis dan mengandung gizi seimbang

Sri Kuncoro SP

Allah Is My Power
Fb | Ig | WA | Youtube

Share this post